6 semaines de cours de Yoga sur une thématique précise, à Anthy-sur-Léman !
Rejoignez la prochaine immersion Yoga:
6 semaines pour apprendre à gérer le stress du quotidien.
Du 13 Mai au 01 Juillet
6 séances de 60 minutes
Pendant 6 lundis, lors de cours de Yoga d’une heure, je vous invite à prendre le temps pour apprendre des techniques simples et efficaces afin de mieux gérer le stress du quotidien.
Entre postures de Yoga, techniques de respiration, exercices de relaxation, je vous accompagne dans cette immersion pour que vous puissiez obtenir de réelles clés vers un quotidien plus serein.
- Vous avez l’impression d’être constamment submergé.e par vos responsabilités et votre emploi du temps chargé ?
- Vous avez du mal à vous endormir et vous vous réveillez souvent la nuit ?
- Vous vous sentez stressé.e à l’idée de jongler avec votre travail, votre famille, loisirs, etc ?
- Vous voulez trouver des moyens naturels, efficaces et humains pour réduire le stress et vous sentir plus détendu.e ?
- Vous aimeriez vous libérer du « poids » que vous sentez sur vos épaules ?
Ces questionnements vous parlent ?
Voici quelques bénéfices que vous pourrez ressentir au cours des six semaines, et après :
- Réduction du stress quotidien grâce aux outils explorés lors des séances.
- Meilleure qualité de sommeil et des nuits plus paisibles et réparatrices.
- Prise de recul et clarté mentale pour mieux trouver votre équilibre et gérer les événements de la vie quotidienne.
- Renforcement physique, meilleure posture et libération de certaines tensions.
- Des clés à utiliser sur le long terme et à reproduire dans des moments précis. (respiration, pleine conscience…)
Chaque semaine de cette immersion, pendant une heure, nous découvrirons et mettrons en pratique de nouvelles clés.
Nous aborderons différents sujets et activités tels que plusieurs techniques de respiration associées à des bienfaits précis, des séries de postures ciblées pour tonifier, renforcer et aussi apaiser et détendre. Nous découvrirons le pouvoir des sons grâce aux instruments vibratoires…
Les dates :
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Lundi 13 Mai
Lundi 20 Mai
pause
Lundi 03 Juin
Lundi 10 Juin
pause
Lundi 24 Juin
Lundi 01 Juillet
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de 17H45 à 18H45
Tarif :
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Cycle de 6 cours
du 13 Mai au 01 Juillet 2024
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Anthy-sur-Léman
35 bis Route de Corzent, 74200 Anthy-sur-Léman
Bâtiment B
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100 euros
Paiement par virement bancaire suite à votre inscription.
Je souhaite réellement vous accompagner vers le bien-être, la santé holistique et la pleine présence grâce au yoga et à d’autres clés complémentaires.
Pour moi, s’engager dans sa pratique est le meilleur moyen de constater les bénéfices, les évolutions, les guérisons, sur tous les plans : physique, mental, émotionnel, énergétique, voire même spirituel.
Je m’engage à vous guider sur 6 semaines vers une meilleure gestion du stress grâce à cette nouvelle immersion !
Je me réjouis tellement de cette nouvelle aventure.
Inscris-toi ici
F.A.Q
La pratique et les partages que je propose sont ouverts et accessibles pour tous les niveaux !
Soyez les bienvenus, que vous découvriez le Yoga ou que vous pratiquiez régulièrement.
Il y a quelques tapis sur place que vous pouvez utiliser.
Je vous invite à amener le vôtre si vous en avez un.
Prenez également avec vous :
- une petite gourde d’eau rester hydraté.e.
- une couverture pour les moments de relaxation.
- un petit carnet de note avec un stylo.
- Et venez dans des vêtements confortables !
J’ai le souhait de vous proposer plusieurs immersions afin de continuer votre pratique et d’explorer divers sujets et thématiques.
Au cours de 6 semaines, constater notre évolution est puissant, motivant et parfois transformateur. J’ai à coeur de vous accompagner, pour ceux qui le souhaitent, à avancer grâce à ces pratiques et partages avec d’autres immersions!
Je propose cette immersion de 6 séances avec une thématique précise et un engagement dans ce que je vous partage.
Je vous invite vivement à participer aux 6 séances afin de profiter pleinement des bénéfices que vous offre cette immersion. Si vous avez un empêchement de dernier minute, je vous offrirai de participer à une autre séance avec moi.
Lors des immersions que je propose, je mets tout mon coeur à préparer des séances qui se complètent, qui varient entre plusieurs pratiques, techniques et outils pour que vous puissiez réellement voir et constater des évolutions concrètes dans votre vie.
Ensemble, on créé un espace bienveillant et le petit groupe se suit. La qualité du moment et des séances est donc vraiment présente en conservant la taille et la régularité. Chaque personne évolue dans le groupe, à son rythme.
