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Je suis ravie de te retrouver ici !
Tu as maintenant accès à ton programme printanier pour habiter pleinement ta saison, ton énergie et ta vie.
Retrouve ci-dessous :
⮕ les 4 séances de yoga en vidéo pour reconnecter à ton corps et à ton souffle
⮕ le guide complet de ressources printanières selon la Naturopathe Elsa Morel Chevillet
⮕ des conseils pour t’approprier au mieux ton programme
Équinoxe de printemps ⟩ 20 mars
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*clique sur la ressource que tu veux explorer aujourd’hui !
Petit conseil :
Écoute ton corps et adapte ta pratique en fonction de ton énergie du jour.
Comment ça fonctionne ?
- Clique sur la vidéo de ton choix pour lancer la séance.
- Installe-toi dans un espace calme, avec un tapis et éventuellement un coussin ou un bloc.
- Pratique en toute sérénité et profite du moment !
Tes séances de yoga printanière
Retrouve tes 4 pratiques de Yoga spéciale PRINTEMPS ci-dessous !
Hanches fluides
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Libérez les tensions et retrouvez de l’aisance dans votre bassin.
Épaules en mouvement
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Déliez le haut du corps pour plus de légèreté.
Fluidité
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Une séance pour laisser circuler et trouver de la fluidité dans les mouvements.
Explorer sa largeur
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Amenez mouvements et respirations dans de nouvelles dimensions !
Le guide de ressources naturopathiques
"Au rythme du printemps"
Un guide complet pour découvrir des ressources naturelles et des conseils pratiques en naturopathie : pratiques d’art de vivre, alimentation bienfaisante et remèdes printaniers, tout pour soutenir ton corps et ton énergie tout au long de la saison.
Conseils pour profiter pleinement du programme !
1.
Pratique régulièrement, sans pression
Quelques minutes suffisent pour ressentir les bienfaits. Plutôt que de viser la perfection, écoute ton corps.
2.
Crée un espace agréable pour ta pratique
Trouve un endroit calme, ajoute une bougie, une lumière douce, ou même une musique relaxante pour favoriser l’apaisement.
3.
Respire profondément et ralentis
Chaque moment, en séance de yoga ou lecture de notre guide, t’invite à un moment de connexion avec toi-même. Prends le temps d’observer ta respiration.
4.
Sois à l’écoute de ton corps
Ajuste les postures si besoin durant les pratiques de yoga, utilise un coussin ou un bloc, et rappelle-toi que le plus important, c’est de te sentir bien. Mets en place quelques conseils naturopathiques dans ton quotidien et observe les bienfaits.
5.
Revisite les séances autant que tu veux
Selon ton énergie du jour, tu peux refaire une séance plusieurs fois pour approfondir tes sensations et progresser en douceur.
Une question ?
Besoin d’aide ?
Si tu as la moindre question, tu peux me contacter ici :
Je te souhaite une belle pratique et un merveilleux printemps !
Mon intention avec ces programmes saisonniers est de te proposer des pratiques et ressources qui t’aident à reconnecter à cette sagesse saisonnière et à l’intégrer dans ton quotidien réel, sans avoir besoin de tout bouleverser.
Avec ces programmes, je t’invite à prendre un moment pour toi, à te reconnecter à ton corps et à suivre le rythme naturel des saisons.
Concernant le Yoga, pratiquer régulièrement, même à petite dose, est la clé pour ressentir de vrais bienfaits : plus de mobilité, moins de tensions, un esprit plus apaisé et clair.
J’ai créé ces séances pour qu’elles soient simples, accessibles et efficaces, afin que tu puisses facilement les intégrer dans ton quotidien, sans pression.
Je suis ravie de partager cette expérience avec vous et j’ai hâte que vous puissiez en ressentir tous les bienfaits !
Louise, créatrice de Les Clés du Jardin
