Les Clés du Jardin

Louise - Les Clés du Jardin

Matin précieux … !

Salut toi, 

Voici un nouvel article écrit avec le cœur..
Je te partage ici une partie de ma relation avec…
le matin.  

Le matin est un moment sacré pour moi et il est propice pour mettre en place de nouvelles habitudes. Dès le réveil, nous pouvons décider ce à quoi nous allons penser,  où nous allons concentrer notre énergie pour la journée.

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Cela demande un petit effort pour poser son intention et laisser le mental de côté dans cet exercice.

Louise - Les Clés du Jardin

C’est LE moment où tu décides :
Dans quel état d’esprit vas-tu être aujourd’hui ?
Dans quel état d’esprit es-tu maintenant et est-ce positif et motivant ?
Que veux-tu mettre en place ?
Que souhaites-tu accomplir aujourd’hui ?
Quelle personne as-tu envie d’être ?
Quelle énergie souhaites-tu vibrer ?
Comment veux-tu prendre soin de toi, de ton coeur, corps et esprit ?
Sur quoi vas-tu concentrer ton attention ? 

Toutes ces questions sont décisives et importantes pour ton chemin personnel. Tu peux te les poser chaque matin, intérieurement dans ta tête ou bien même tenir un carnet de bord et y revenir le soir pour faire ton bilan.
C’est le matin que cette réflexion se passe.

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Je te propose de me suivre et mettre en place une nouvelle habitude propice à ton bien-être et mieux-être, dès demain matin. 

Tu vas lister tous les bienfaits de cette nouvelle habitude et ainsi prendre conscience de l’action que tu vas réaliser pour TOI

Chaque matin, au réveil, tu vas alors y penser car cette liste positive te motive et te remplit d’amour-propre ! 

Eh ! Je précise, être acteur de son bien-être ne veut pas dire se casser la tête à trouver des idées qui demandent beaucoup de temps et d’effort, tu l’auras compris.

Je te promets, une toute petite action matinale peut changer énormément pour ta journée entière! 

Voici mes habitudes personnelles en ce moment: 

  • Boire un grand verre d’eau dès le réveil. 
  • Faire minimum 10 min de Yoga chaque matin. 

🗝 Voici des exemples de nouvelles habitudes que tu peux mettre en place si elles te parlent:

  • Prendre une douche à l’eau froide ( héhé) 
  • Boire une tasse de café en moins ! 
  • Courir 20 minutes 
  • Faire 10 respirations dehors sur ta terrasse ou en ouvrant ta fenêtre.
  • Aérer ta chambre et faire ton lit !  
Louise - Les Clés du Jardin

Dis-moi en commentaire sous cet article quelle habitude tu as mise en place pour contribuer à ton bien-être. 🌱

Tu peux également partager tes idées pour nous inspirer ! 🙏🏻

Je te retrouve bientôt pour un prochain article !
En attendant, retrouvons-nous sur les réseaux. 

Prends soi de toi.

Louise 🦋💙

Commentaires

  • Pascale

    Moi, le matin, avant de me lever, je pose les mains sur mon coeur et je me relis à mon être intérieur et à la vie. Je remercie la vie de me permettre de vivre cette journée, et je me dis que j’aime celle que je suis.

    • Louise

      Merci pour ton commentaire ! C’est un moment incroyable que tu t’accordes le matin..! Belle habitude inspirante 🙏🏻💙

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